Sommarkurs: Yoga och inre expansion

Välkommen till en prestationsfri vecka där du får möjlighet att möta dig själv på djupet, prova på olika former av yoga, samtidigt som du vistas i naturskön miljö. Kursen vänder sig både till dig som är nybörjare och till dig med erfarenhet, som vill upptäcka mer i ekot av dig själv. Under fem dagar kommer vi utforska våra chakras, hur vi kan använda yoga för nervssystemreglering samt få en inblick i vad ayurveda är och på vilket sätt den holistiska läran går hand i hand med yoga. Vad är egentligen mudras, bandhas och hur fungerar de fem elementen? Vi kommer varva fysiska klasser med teori och kreativitet, det kommer även finnas tid för att stanna upp och lukta på blommorna. Läs mer på Hola folkhögskolas hemsida: https://www.rvn.se/sv/Folkhogskolor/Hola-folkhogskola/kursutbud/sommarkurser/yoga-och-inre-expansion/