Hur kan vi själva påverka vår hjärnhälsa i vardagen? Välkommen till en inspirerande och lättillgänglig föreläsning där vi går igenom Mia Kivipeltos Fingermodell – fem centrala områden som forskning visar har stor betydelse för att bevara kognitiv förmåga och minska risken för demens. Det är aldrig för tidigt att börja, det är heller aldrig för sent.

Vad är Fingermodellen?
Fingermodellen är lätt att förstå och sammanfattar fem viktiga livsstilsområden för hjärnhälsa:
1. Fysisk aktivitet
2. Kost
3. Kognitiv träning
4. Social aktivitet
5. Vaskulär hälsa (blodtryck, blodsocker, blodfetter)

Under föreläsningen får du konkreta tips på hur du kan stärka varje “finger” i din vardag – oavsett om du är ung, mitt i livet eller senior.

Detta får du med dig
• En introduktion till aktuell forskning om hjärnhälsa
• Praktiska exempel på hur små förändringar kan göra stor skillnad
• Information och vardagsnära strategier inom alla fem områden

För vem?
Föreläsningen riktar sig till alla kommuninvånare som vill förstå hur livsstil och levnadsvanor påverkar hjärnan – och hur man kan agera i tid för att må bättre både nu och i framtiden.

Tid och plats
Datum: 23/1 2025
Tid: 10-12
Plats: Digitalt via Teams

Anslut till mötet - Microsoft Teams

Mötes-ID: 319 808 183 106 61
Lösenord: MU6rd2BN

(Bortse från den angivna adressen i evenemanget - föreläsningen är digital.)

Kostnadsfritt!

Arrangör
Föreläsningen arrangeras av Kramfors kommun och Region Västernorrland som en del av vårt arbete för att stärka invånarnas hälsa och förebygga kognitiv ohälsa. Allt inom ramen för God och Nära Vård. 
Föreläsare är Therese Hörlig och Emmi Sätre från projektet Hjärnhälsa.